موفق ها در تعطیلات چه کار هایی انجام می دهند؟

معمولا افراد موفق همیشه یکسری خصوصیات مشترک با یکدیگر دارند که اگر از این خصوصیات و عادات آگاه شویم شاید بتوانیم در این مسیر گام برداریم. در این مطلب کارهایی که افراد موفق در شب آخرین روز هفته انجام می دهند را با هم مرور کنیم.
متخصصان می گویند کارهای مشخصی وجود دارد که افراد موفق همیشه در آخرین روز هفته انجام می دهند تا با ناراحتی و حس بد ناشی از عصر آخرین روز هفته مقابله کرده و خود را برای هفته پیش رو آماده تر کنند. در ادامه می خواهیم این کارها را مرور کنیم.

– با افرادی که دوست شان دارند، وقت می گذرانند
افراد موفق می دانند که در طول هفته بسیار فعال خواهند بود و همین باعث می شود چندان در دسترس نباشند. بنابراین در شب آخر هفته مدتی را با افرادی که به آن ها علاقمند هستند و نیز خانواده خود می گذرانند زیرا همانطور که گفته شد معمولا در زندگی کاری در طول هفته فرصت چندانی برای گذراندن وقت با دیگران وجود ندارد.

– برنامه ریزی برای یک تفریح دارند
افراد عادی صرفا رویاپردازی می کنند در حالی که افراد موفق از هیچ تلاشی برای خلق آن آینده رویایی دریغ نمی کنند
این کار باعث می شود از فکر کردن در مورد اولین صبح کاری هفته آینده راحت شوید. مثلا تماشای یک فیلم که به آن علاقه دارید یا انجام یک بازی ساده فیزیکی می تواند گزینه مناسبی باشد.

– برای شروع هفته برنامه ریزی دارند
برخی از افراد موفق علاقه دارند تا تقویم خود را در شب آخر هفته مشاهده کنند تا بتوانند اهداف و برنامه ریزی های خود را برای هفته ای که پیش رو دارند مرور کنند. نکته ای که باید موقع انجام این کار در نظر داشته باشید، این است که بررسی تقویم را با خونسردی و بدون استرس انجام دهید.

– ورزش می کنند
تنیس بازی کنید، پیاده روی کنید، یا در کلاس ژیمناستیک ثبت نام کنید. استفاده از ورزش یوگا برای رفع خستگی های هفته و تمرکز برای هفته آینده بسیار مفید است.

– غذای سالم می خورند
پر کردن لیوان از نوشیدنی مورد علاقه تان قطعا می تواند باعث ایجاد یک حس خوب شود، اما به یاد داشته باشید که خوردن نوشیدنی هایی که الکل دارند باعث می شود تا حس کنید انرژی کمتری دارید و پیشنهاد این است که یک نوشیدنی سالم مثل شیر را در شب آخر هفته نوش جان کنید.

– مطالعه می کنند
بیشتر افراد موفق هر شب پیش از خواب مطالعه می کنند. بنابراین مطالعه در شب آخر هفته نیز بخشی از امور روتین این افراد محسوب می شود. با توجه به اینکه میزان مطالعه در این روزها کاهش چشمگیری داشته، اما افراد موفق همیشه سعی دارند تا زمان مطالعه خود را افزایش دهند.

– پاسخ دادن به تماس ها، پیام ها، ایمیل ها و …
شب آخر هر هفته معمولا مقداری زمان برای پاسخ به تماس هایی که از دوستان و خانواده در طول هفته داشته ایم به ما می دهد. شب آخر هر هفته زمان مناسبی برای پاسخ به تماس ها، پیام ها و ایمیل هایی که در طول هفته فرصت پاسخگویی به آن ها را نداشته اند، است.

– به میزان کافی می خوابند
پس از اینکه پاسخ تماس ها و پیام ها را دادید، به میزان کافی بخوابید. افرادی که واقعا موفق باشند هر کاری را می توانند انجام دهند، به عنوان مثال می توانند ساعات زیادی را به طور مدام کار کنند. اما در شب آخر هفته بهتر است به کار فکر نکرده و زمانی را به استراحت اختصاص دهید و به مسائل مرتبط با کار فکر نکنید.

– فکرشان را آخر هفته آزاد می گذارند
عصر آخرین روز هفته زمان مناسبی برای دراز کشیدن و به پشتی نرم تکیه دادن است. شما باید برای مدت زمانی جسم و ذهن خود را آزاد و رها کنید تا انرژی لازم را مجددا دریافت کنید. وقتی از این موضوع آگاه هستید که در هفته آینده کاملا مشغول کار خواهید بود، پس بهتر است از زمانی که در آخر هفته در دسترس دارید استفاده کرده و به اندازه کافی فکر و جسم خود را استراحت دهید.

– داوطلبانه کمک می کنند
هیچ چیز مثل کمک کردن به دیگران و نیز افراد ناتوان، به دور کردن استرس و فشارهای روحی از بدن به ما کمک نمی کند. در آخرین روز هفته بهتر است به کسی که فکر می کنید به کمک شما نیاز دارد یاری برسانید.

آدم های موفق چه فرقی با دیگران دارند؟ 
افراد موفق، موفق به دنیا نیامده اند، اما تفاوت های کوچکی در این میان وجود دارند که افراد موفق را برجسته و متفاوت می سازد؛ واقعا جنبه های کلیدی که آن ها را از دیگران متمایز می سازد، چیست؟

– افراد عادی تعیین هدف می کنند
افراد موفق می دانند که در طول هفته بسیار فعال خواهند بود بنابراین در شب آخر هفته مدتی را با افرادی که به آن ها علاقمند هستند و نیز خانواده خود می گذرانند.
افراد موفق هم اهداف خود را تعیین می کنند، با این حال مهم تر این است که آن ها مجموعه ای مفصل از اقداماتی را تعیین می کنند که برای دستیابی به هدف نهایی خود باید انجام دهند. در حالی که افراد عادی تنها هدف تعیین می کنند، افراد موفق فعالیت ها و عادات روزانه، هفتگی، ماهانه و سالانه خود را تعیین می کنند که در واقع منتج به دریافت نتیجه از دیدگاه در مورد آن ها می شود.

– افراد عادی از زندگی شکایت دارند
چندین بار شاهد گلایه افراد درباره مشکلات، به جای مسئولیت پذیری و کنار آمدن آن ها با زندگی شان بوده اید؟ شاید افرادی را ببینید که بهتر از شما زندگی می کنند و شانس بهتری داشته و درها منتظر گشایش برای آن ها هستند. چگونگی رفتار با این حقیقت تعیین کننده، فقط این است که آیا شما یک فرد عادی هستید یا یک فرد موفق؟

– افراد عادی در رویای آینده ای بهتر هستند
همه می خواهیم زندگی بهتری داشته باشیم؛ شادی بیشتر، آزادی بیشتر، سلامت بهتر و استقلال مالی بیشتر، مطلوب ترین خواسته ها هستند. همه تا حدی برای رسیدن به این اهداف در تلاش هستند. افراد عادی صرفا رویاپردازی می کنند در حالی که افراد موفق از هیچ تلاشی برای خلق آن آینده رویایی دریغ نمی کنند.

– افراد عادی همیشه نیمه خالی لیوان را می بینند
بدون شک نگرش شما روی رفتارتان اثر خواهدگذاشت. دیدن بخش منفی هر چیز، حتما عادتی نادرست و نامناسب است، اما این رفتار، رویکرد بسیاری از مردم در زندگی است. بسیاری افراد شکایت دارند که آن ها یک عامل تعیین کننده برای بهتر کردن زندگی شان را کم دارند. ساده تر اینکه آن ها معتقدند که لیوان آن ها یک نیمه خالی دارد؛ اما افراد موفق، از هر آنچه دارند نهایت استفاده را می کنند.

– افراد عادی درباره مردم قضاوت می کنند
افراد عادی اهل غیبت و پشت هم اندازی هستند. آن ها به دیگران کمکی نمی کنند بلکه با رگه هایی از حسادت درباره مردم صحبت می کنند؛. قضاوت درباره مردم یکی از بدترین عاداتی است که بعضی ها به آن دچار هستند. همان طور که می توان حدس زد، این کار مختص افراد عادی است. آن ها زمان خود را برای قضاوت درباره مردم به جای کمک و مشارکت در ایجاد ارزش در جهان پیرامون خود تلف می کنند. این حقیقت دارد که انسان های موفق نیز قضاوت می کنند؛ بله آن ها هم قضاوت می کنند، اما تنها خود را مورد قضاوت قرار می دهند.

منبع:تبیان