اگر واقعاً می خواهید بهترین نسخه از خود شوید، این 10 عادت را کنار بگذارید
اینکه بخواهید انسان بهتری باشید یک آرزوی همگانی است. با این حال، این یکی از آن چیزهایی است که گفتن آن آسان تر از انجام آن است، اینطور نیست؟ همه…
مزایای سلامتی روابط خوب
نکات کلیدی چشمه جوانی شاید در انتظار ماست. روابط خوب ممکن است به معنای عمر طولانی‌تر باشد. برای داشتن ذهن و بدن سالم، ارتباط خوبی برقرار کنید. مطالعه برجسته…
10 ویژگی سلامت روان
نکات مهم: برای داشتن سلامت روانی باید تلاش کرد، اما نتایج ارزش تلاش را دارد. آگاهی از رفتارها و نگرش هایمان می تواند به ما در ارزیابی سلامت روانی خود…
3 نکته برای باز کردن قلب، ذهن و زندگی برای تغییر
اگر - مثل من - به میانسالی نزدیک می شوید یا کاملاً در سنین میانسالی قرار گرفته اید، احتمالاً با دانسته های خود احساس راحتی می کنید. شما روال ها…
11 گام برای ایجاد یک روتین برای عصر و چرا باید چنین روتینی داشته باشید
در سال 1961، ماکسول مالتز، کتاب کوچکی به نام سایکو-سایبرنتیک منتشر کرد، بر اساس اصطلاحی که او اینگونه تعریف کرد: “ذهن خود را به سمت یک هدف سازنده و مفید…
علم تأمل در خود: چگونه نگاه به درون می تواند بر هر بخش از زندگی شما تأثیر بگذارد
وقتی یوگا انجام می دهید، در طبیعت قدم می زنید، مدیتیشن می کنید یا تنفس کنترل شده انجام می دهید، واقعاً چه کار می کنید؟ شاید کمی ورزش می کنید…
راهنمای پرورش عشق به خود
تصور کنید اگر مجبور باشید 60 سال آینده را در یک رابطه ناگسستنی گیر کنید. شما باید همه جا با هم بروید، همه کارها را با هم انجام دهید و…
چگونه می توان معنای بیشتری در زندگی خود پیدا کرد
خواه متوجه شوید یا نه، همین الان مغز شما از نقشه استفاده می کند. نقشه های ذهنی قدرتمند، اما معمولاً پنهان، همان چیزی هستند که در هر زمان که تصمیم…
این 5 کار را برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود انجام دهید
سیستم ایمنی بدن چیست؟ سیستم ایمنی بدن شما یک واحد کاملاً منظم و متحرک است که برای مبارزه برای شما طراحی شده است. تجسم سیستم ایمنی ممکن است دشوار باشد.…
درک مثبت: چرا باید شیوه ای که به دنیا می نگرید را فیلتر کنید
در یکی از شناخته شده ترین آزمایش های روانشناسی ، داوطلبان ویدیویی از دو تیم بسکتبال را مشاهده می کنند - یکی پیراهن سفید، یکی پیراهن سیاه. داوطلبان باید تعداد…
اهمیت داشتن هدف
در این عصر و روزگار، ما سخت کار می کنیم. واقعا سخت. همه ما برای گذران زندگی تلاش می کنیم. اما تحقیقات نشان داده است که متوقف شدن برای بوییدن…
9 روش برای انتخاب غذای خوب
تقریباً در هر جنبه از زندگی خود، مفهوم فرصت های دوم را می پذیریم. کودکان از اشتباهاتی که مرتکب می شوند درس می گیرند. رئیسان، کارمندان را به خاطر یک…
- 1
- 2