این تمرین 10 دقیقه ای بطور حتم احساس شما نسبت به خودتان را بهتر خواهد کرد
در ادامه این مطلب به نتیجه آزمون شدن این تمرین بر بیش از 1500 زن جوان توسط رِنی اِنگِلن،
روانشناس، هم اشاره می کنیم.
آیا احساس اعتماد به نفس، امنیت و بطور کل احساسی خوبی نسبت به خودتان دارید؟ یا این...
چرا نگرش اهمیت دارد
زندگی ما تحت تأثیر آنچه می دانیم قرار دارد، زیرا آنچه می دانیم تصمیماتی را که می گیریم را تعیین می کند. همانطور که تحت تأثیر آنچه می دانیم هستیم تحت تأثیر احساس خود نیز قرار داریم. در حالی که فلسفه اس...
زمان با ارزش ترین منبع شماست آن را هدر ندهید
اقتصاد توجه
زمانی که توجه خود را به عنوان با ارزش ترین منبع خود در نظر بگیرید، از آن محافظت خواهید کرد. یادگیری نحوه بودجه بندی توجه یک مهارت ضروری در اقتصاد توجه است. اقتصاد توجه چیست؟ این د...
قوانین ساخت انضباط، 5 مهارت ضروری
انضباط شخصی کلید نهایی است که می تواند پتانسیل شما را آزاد کند، شما را به سمت اهدافتان سوق دهد و زندگی شما را به شیوه ای عمیق متحول کند. برای دستیابی به موفقیت تحصیلی و شکوفایی در سایر زمینههای زندگی...
مزایای سلامتی روابط خوب
نکات کلیدی
چشمه جوانی شاید در انتظار ماست.
روابط خوب ممکن است به معنای عمر طولانیتر باشد.
برای داشتن ذهن و بدن سالم، ارتباط خوبی برقرار کنید.
مطالعه برجسته 80 ساله هاروارد گرانت و ...
4 سوالی که شما را برای موفقیت آماده می کند
نکات کلیدی
حتی زمانی که اهداف بلندپروازانه را در نظر می گیرید به محدودیت های خود احترام بگذارید.
با پرسیدن از خود در مورد اهدافتان، می توانید به گونه ای خودآگاه باقی بمانید که به شما در رسیدن به...
وقتی شکست خوردید چه کاری باید انجام دهید
"موفقیت رفتن از یک شکست به شکست بدون از دست دادن اشتیاق است." وینستون چرچیل
من می دانم که گفتن این کار آسان تر از انجام است. اما نگاه کنید، واقعیت این است که اگر تصمیم بگیرید و چیزهای مختلفی را ا...
9 عادت ساده که وجه تمایز فقیر و ثروتمند هستند
عوامل مختلفی بر سفر مالی افراد تأثیر می گذارد، از جمله تحصیل، فرصت های شغلی، هزینه های زندگی و دسترسی به منابع. سابقه خانوادگی و ثروت ارثی نیز بر نقطه شروع مالی فرد تأثیر می گذارد. این عناصر به ماهیت ...
3 رکن کاهش استرس
افراد با تمرکز بر این شیوه ها می توانند موفق باشند.
نکات کلیدی
توجه به نیازهای بیولوژیکی ما را از نظر روحی و جسمی برای کاهش استرس آماده می کند.
داستان هایی که به خودمان می گوییم بر فرآیندهای بی...
اگر واقعاً می خواهید بهترین نسخه از خود شوید، این 10 عادت را کنار بگذارید
اینکه بخواهید انسان بهتری باشید یک آرزوی همگانی است.
با این حال، این یکی از آن چیزهایی است که گفتن آن آسان تر از انجام آن است، اینطور نیست؟ همه ما با بهترین نیت و با هدف صبورتر بودن، بهره وری بیشتر ی...
4 نکته برای رفع اختلاف
وقتی احساس عصبانیت یا آسیب دیدگی می کنید، چگونه بیان کنید که به چه چیزی برای رفع اختلاف نیاز دارید.
نکات کلیدی
ما تمایل داریم به آنچه مردم می گویند بر اساس داستانی که به خودمان در مورد قصدشان می ...
6 کلید برای داشتن روابط صمیمانه سالم
روابط صمیمانه موفق دارای تعادل هستند، هم دادن و هم گرفتن به گونه ای که از عدم توازن جلوگیری می کند. هر کدام از ناحیه قدرت خود کمک می کنند و در عین حال به فرصت های رشد خود نیز توجه می کنند.
نکات مهم
...