3 رکن کاهش استرس
افراد با تمرکز بر این شیوه ها می توانند موفق باشند.
نکات کلیدی
توجه به نیازهای بیولوژیکی ما را از نظر روحی و جسمی برای کاهش استرس آماده می کند.
داستان هایی که به خودمان می گوییم بر فرآیندهای بی...
اگر واقعاً می خواهید بهترین نسخه از خود شوید، این 10 عادت را کنار بگذارید
اینکه بخواهید انسان بهتری باشید یک آرزوی همگانی است.
با این حال، این یکی از آن چیزهایی است که گفتن آن آسان تر از انجام آن است، اینطور نیست؟ همه ما با بهترین نیت و با هدف صبورتر بودن، بهره وری بیشتر ی...
6 کلید برای داشتن روابط صمیمانه سالم
روابط صمیمانه موفق دارای تعادل هستند، هم دادن و هم گرفتن به گونه ای که از عدم توازن جلوگیری می کند. هر کدام از ناحیه قدرت خود کمک می کنند و در عین حال به فرصت های رشد خود نیز توجه می کنند.
نکات مهم
...
مزایای سلامتی روابط خوب
نکات کلیدی
چشمه جوانی شاید در انتظار ماست.
روابط خوب ممکن است به معنای عمر طولانی‌تر باشد.
برای داشتن ذهن و بدن سالم، ارتباط خوبی برقرار کنید.
مطالعه برجسته 80 ساله هاروارد گرانت و ...
10 ویژگی سلامت روان
نکات مهم:
برای داشتن سلامت روانی باید تلاش کرد، اما نتایج ارزش تلاش را دارد.
آگاهی از رفتارها و نگرش هایمان می تواند به ما در ارزیابی سلامت روانی خود کمک کند.
مدیریت افکار و روابطمان...