جستجو برای:
  • خانه
  • دوره ها
    • مهندسی ذهن و نبوغ مالی
    • دوره جامع موفقیت مالی
    • دوره کارآفرینی
    • دوره تکنسین ان ال پی
    • دوره مهندسی ان ال پی
    • دوره اناگرام پایه
    • دوره اناگرام پیشرفته
  • محصولات
  • مقاله ها
    • رهبری و مدیریت
    • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • سلامت
    • بازارهای مالی
    • زندگی نامه
  • رسانه موفقیت
    • پادکست
    • آموزش ویدیویی
  • جعبه ابزار مالی
    • ابزارهای بورس تهران
    • ابزارهای بازار مالی بین الملل
    • دانش نامه مالی
  • درباره ی ما
    • تماس با ما
    • بیو گرافی دکتر ماجد
مدرسه موفقیت

ورود

گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟
  • 1
  • 02188210538
0
مدرسه موفقیت
  • خانه
  • دوره ها
    • مهندسی ذهن و نبوغ مالی
    • دوره جامع موفقیت مالی
    • دوره کارآفرینی
    • دوره تکنسین ان ال پی
    • دوره مهندسی ان ال پی
    • دوره اناگرام پایه
    • دوره اناگرام پیشرفته
  • محصولات
  • مقاله ها
    • رهبری و مدیریت
    • کسب و کار
    • سرمایه گذاری
    • سلامت
    • بازارهای مالی
    • زندگی نامه
  • رسانه موفقیت
    • پادکست
    • آموزش ویدیویی
  • جعبه ابزار مالی
    • ابزارهای بورس تهران
    • ابزارهای بازار مالی بین الملل
    • دانش نامه مالی
  • درباره ی ما
    • تماس با ما
    • بیو گرافی دکتر ماجد
آخرین اطلاعیه ها
جهت نمایش اطلاعیه باید وارد سایت شوید
ورود/ثبت نام

وبلاگ

این 5 کار را برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود انجام دهید

13 اسفند 1399
ارسال شده توسط احسان محمدبیگلو
سلامت، مقاله

سیستم ایمنی بدن چیست؟

سیستم ایمنی بدن شما یک واحد کاملاً منظم و متحرک است که برای مبارزه برای شما طراحی شده است. تجسم سیستم ایمنی ممکن است دشوار باشد. شما می دانید که قلب چه شکلی است و چگونه می تپد. اما سیستم ایمنی بدن شما فقط همین است – یک سیستم. این شامل انواع سلول ها (و پیام های بین آنها) است که در سطح میکروسکوپی در کل بدن شما گشت می زنند.

سیستم ایمنی بدن چگونه کار می کند؟

وقتی بدن شما مانند یک باکتری یا ویروس با تهدید خارجی روبرو می شود ، این سیستم دفاعی عمل می کند. به عنوان مثال هنگامی که سرما می خورید، سیستم ایمنی بدن شما سلول ها را برای مبارزه ارسال می کند. نتیجه این مبارزه همان چیزی است که می بینید یا احساس می کنید – سرفه، آبریزش بینی، التهاب، تب.

اغلب اوقات ، سلولهای ایمنی بدن شما خاطره ای از برخورد خود با یک مهاجم دارند که می تواند سالها در بدن بماند. خاطرات سلول ها واکنشی را فراخوانی می کند که می تواند ویروس را هر زمان که ظاهر شود، از بین ببرد. به همین دلیل است که می توانید فقط یکبار به برخی از عفونت ها (مانند مونونوکلئوز یا سرخک) مبتلا شوید.

واکسن ها چگونه کار می کنند؟

واکسن ها برای تحریک سیستم دفاعی داخلی بدن شما و بدون قرار گرفتن در معرض بیماری کامل طراحی شده اند.

آنها این کار را با معرفی نسخه تغییر یافته ویروس انجام می دهند – نسخه ای که باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما تصور کند در صورت عدم حمله توسط یک ویروس کاملاً فعال مورد حمله قرار می گیرید. با این کار سیستم ایمنی بدن شما افزایش یافته و آنتی بادی های خنثی کننده ایجاد می شود که از اتصال ویروس به سلول های شما جلوگیری می کنند.

چگونه می توانم سیستم ایمنی بدن خود را بهبود بخشم؟

سیستم ایمنی بدن شما بعد از 50 سالگی مقداری از شادابی خود را از دست می دهد. اما صرف نظر از سن شما، مهم است که سیستم ایمنی بدن خود را با این راهکارها به شکل بالایی حفظ کنید:

  • خواب با کیفیت داشته باشید. خواب کم با کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش میزان اثر بخشی واکسن در ارتباط است.
  • استرس خود را مدیریت کنید. استرس مزمن می تواند باعث ایجاد واکنش های هورمونی شود که به مرور زمان عملکرد ایمنی بدن شما را ضعیف می کند.
  • خوب بخور. مشخص است که میوه ها و سبزیجات بهترین داروی محافظتی در طبیعت هستند.
  • ورزش. حرکت از قدرت منحصر به فردی برای تقویت عملکرد ایمنی بدن برخوردار است.
  • دوری کردن از عادت های بد، از استعمال سیگار خودداری کنید و فقط در حد اعتدال الکل بنوشید.
قبلی درک مثبت: چرا باید شیوه ای که به دنیا می نگرید را فیلتر کنید
بعدی 60 دقیقه موزیک ریلکسیشن

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

نوشته‌های تازه
  • 6 کلید برای داشتن روابط صمیمانه سالم
  • 5 مرحله روابط صمیمانه
  • تایم باکس، تکنیک مدیریت زمان که می تواند برای همه کارساز باشد
  • شناخت خود به نفع روابط شما خواهد بود
  • اهمیت راپورت
آدرس
تهران، ونک، خیابان ملاصدرا، خیابان شیراز شمالی، جنب بانک ملی، کوچه نرگس، برج پاپلی، طبقه ۶، واحد ۶۰۴
تماس با ما
تلفن:
+98 21 8821 0538
فکس:
+98 21 8806 3197
موبایل:
+98 902 24 24 911
ایمیل:
info@wfl.ir
درباره ما
به پرتال تخصصی  کار برای زندگی موفق، خوش آمدید. هدف ما در این سایت فراهم آوری همه آن چیزی است که شما احتیاج دارید تا شاهد موفقیت همه جانبه در زندگی، امور مالی و کسب و کار خود باشید. باور کنید برای ما ساده نبود، دم از چنین ادعایی بزنیم. اما وقتی لطف خداوند را در دگرگون شدن اوضاع زندگی خود پس از آشنائی و بکار گیری این روشها از 20 سال پیش دیدیم، سکوت را جایز ندیدیم و رفته رفته سعی در بازگوئی و آموزش این روشها نمودیم در یک کلام هر انسان تصوری از خودش و دنیای اطراف خودش دارد که تعیین کننده آن چیزی است که خواهد شد. و با تغییر این تصویر ذهنی دنیای فرد نیز تغییر می کند. شما چه باوری از خود، از خدای خود و از اطرافیان خود دارید؟
©1400 مدرسه موفقیت
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
ارسال به ایمیل
https://workforliving.com/?p=6157
مرورگر شما از HTML5 پشتیبانی نمی کند.